Herbal Kadha:आजच्या वेगवान जीवनशैलीत बदललेला आहार, ताणतणाव आणि अपुरी झोप यामुळे मधुमेह (Diabetes), उच्च रक्तदाब (BP), सांधेदुखी, पचनाच्या तक्रारी यांसारख्या समस्या झपाट्याने वाढताना दिसतात. अनेकांना अशक्तपणा, हिमोग्लोबिनची कमतरता, थकवा आणि नसांमध्ये ब्लॉकेज होण्याची भीती सतावत असते. अशा वेळी प्रत्येक जण नैसर्गिक आणि सुरक्षित उपायांच्या शोधात असतो.
आपल्या स्वयंपाकघरातच काही असे खजिने दडलेले आहेत, जे औषधांइतकेच प्रभावी ठरू शकतात. एका ९५ वर्षांच्या आजोबांनी गेली अनेक दशके दवाखान्याची पायरी चढली नाही, यामागचे रहस्य म्हणजे त्यांची दररोजची साधी पण परिणामकारक सकाळची सवय — आयुर्वेदिक काढा.
.
रोज सकाळी घ्या हा खास आयुर्वेदिक काढा
हा काढा बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य अगदी साधे आहे:
आवश्यक साहित्य:
- १ ग्लास पाणी
- अर्धा इंच आल्याचा तुकडा (ठेचलेला)
- १ छोटा दालचिनीचा तुकडा
कृती:
१. एका पातेल्यात १ ग्लास पाणी गरम करायला ठेवा.
२. त्यात ठेचलेले आले आणि दालचिनी घाला.
३. पाणी ५–७ मिनिटे चांगले उकळू द्या.
४. गॅस बंद करून पाणी कोमट होऊ द्या.
५. नंतर गाळून सकाळी उपाशीपोटी सेवन करा.
या काढ्याचे नियमित सेवन केल्यास होणारे फायदे
✔ रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यास मदत – आले आणि दालचिनी रक्तातील ग्लुकोज पातळी संतुलित ठेवण्यास सहाय्यक ठरतात.
✔ रक्तदाब नियंत्रणासाठी उपयुक्त – शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदयाचे आरोग्य मजबूत राहते.
✔ सांधेदुखी कमी करण्यास मदत – आलेमध्ये नैसर्गिक दाहशामक (anti-inflammatory) गुणधर्म असतात.
✔ पचनक्रिया सुधारते – गॅस, अॅसिडिटी, अपचन यांसारख्या तक्रारी कमी होतात.
✔ शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकण्यास मदत – शरीर आतून शुद्ध होण्यास सहाय्य होते.
✔ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते – बदलत्या हवामानात सर्दी-खोकल्यापासून संरक्षण मिळते.
महत्त्वाची सूचना
आयुर्वेदिक उपाय नैसर्गिक आणि सुरक्षित असले तरी प्रत्येक व्यक्तीची प्रकृती वेगळी असते. तुम्हाला मधुमेह, हृदयविकार, किडनीचे आजार किंवा इतर कोणताही गंभीर आजार असल्यास, तसेच तुम्ही नियमित औषधे घेत असाल तर हा उपाय सुरू करण्यापूर्वी आपल्या फॅमिली डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञ वैद्यांचा सल्ला घ्या.
घरगुती उपाय हे आरोग्य टिकवण्यासाठी आणि उपचारांना पूरक म्हणून उपयुक्त असतात; मात्र ते वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नाहीत. योग्य आहार, नियमित व्यायाम, ताणमुक्त जीवनशैली आणि सकारात्मक विचार यांसोबत हा काढा घेतल्यास नक्कीच आरोग्यदायी बदल अनुभवता येतील.
निसर्गाच्या सान्निध्यातील साधे उपाय अंगीकारा आणि निरोगी आयुष्याची सुरुवात आजपासूनच करा!